Hvordan måle inneklima – og hvorfor det er viktig for helsa
Visste du at vi nordmenn tilbringer over 90 % av tiden vår innendørs? Godt inneklima er ikke bare viktig for komfort – det påvirker konsentrasjonen, søvnen, immunforsvaret og til og med læringsevnen. Likevel er det mange som ikke vet hvordan man faktisk måler inneklimaet i hjemmet eller på arbeidsplassen.
I dette innlegget forklarer vi hvordan du enkelt kan måle inneklimaet, hva du bør følge med på – og hvordan du kan forbedre luftkvaliteten der du oppholder deg mest.
Hva betyr "inneklima"?
Inneklima handler om mer enn bare temperatur. Det handler om hele luftkvaliteten innendørs, inkludert:
- CO2-nivåer (karbondioksid)
- Svevestøv (PM2.5 og PM10)
- Flyktige organiske forbindelser (VOC)
- Luftfuktighet
- Temperatur
- Formaldehyd og andre gasser
Et dårlig inneklima kan føre til hodepine, trøtthet, konsentrasjonsvansker, og i lengden bidra til luftveisplager. Det gjelder både voksne og barn.
Hvordan kan du måle inneklima?
Den beste måten å få oversikt over inneklimaet ditt er med en luftkvalitetsmåler som registrerer de viktigste verdiene – spesielt CO2 og svevestøv.
En moderne CO2-måler med skjerm og app kan gi deg løpende oversikt over:
- Hvor mye CO2 det er i rommet
- Om det er støvpartikler eller kjemikalier i luften
- Hvordan luftfuktighet og temperatur svinger i løpet av dagen
Slike målere brukes i dag både i hjem, skoler, barnehager og kontorer.
Hva bør verdiene ligge på?
Her er noen anbefalte nivåer fra Folkehelseinstituttet og internasjonale standarder:
- CO2: under 1000 ppm er bra. Over 1500 ppm gir dårlig konsentrasjon.
- PM2.5 (svevestøv): under 15 µg/m³
- TVOC (VOC-gasser): under 300 ppb
- Luftfuktighet: 30–60 %
- Temperatur: 19–23 °C for oppholdsrom
Har du ikke oversikt over disse verdiene hjemme? Da er det kanskje på tide å måle.
Hvordan kan du forbedre luftkvaliteten?
Her er noen enkle grep som gjør en stor forskjell:
- Luft godt – gjerne flere ganger om dagen
- Ha grønne planter som hjelper til med å rense luften
- Unngå parfymerte produkter og rengjøringsmidler med sterke kjemikalier
- Hold det rent – støvsug og tørk støv regelmessig
- Bruk en luftkvalitetsmåler for å vite når det faktisk trengs tiltak
Anbefalt produkt: NordAir One – 8-i-1 luftkvalitetsmåler
NordAir One er en avansert, men enkel i bruk, luftkvalitetsmåler med hele 8 sensorer. Den måler blant annet:
- CO2
- Svevestøv (PM1.0, PM2.5 og PM10)
- TVOC og formaldehyd
- Temperatur, luftfuktighet
Den har både skjerm og app, og passer perfekt for deg som vil ta innemiljøet på alvor – enten hjemme, på kontoret eller i barnerommet.
👉 Se vår luftkvalitetsmåler NordAir One her
Oppsummering
Et sunt inneklima er noe av det viktigste vi kan gjøre for helsa vår. Ved å måle inneklimaet, får du konkret innsikt i luftkvaliteten der du er mest – og kan gjøre smarte endringer som gir bedre søvn, bedre fokus og bedre helse.
